КАКВО ДА СЕ ДАВА ВСЕКИ ДЕН: ЧЕСТО КЪРМЕНЕ ПЛЮС

·   Храни от животински произход /месо, птици, риба или яйца/. Ако не ежедневно, то толкова често, колкото е възможно дори да са в неголямо количество, като добавка към основното ястие.

·   Варива /боб, грах, леща и др./. Особено важни са за вегетаренците или когато не е възможно да се дават храни от животински произход.

·   Млечни продукти /кисело мляко, сирене/.

·   Зеленчуци в по-голямо количество. Цветните зеленчуци съдържат повече хранителни вещества отколкото белите.

·   Основият продукт, с който се храни семейството като ориз, царевица, картофи, пшеница и др.

ХРАНЕНЕ, ОТГОВАРЯЩО НА НУЖДИТЕ НА ДЕТЕТО. Да бъдем  отзивчиви към детето

С въвеждането на нови храни в менюто на детето се налага небходимостта от нов модел на хранене, който да съответства на нуждите на детето и с който трябва да се съобрази както майката, така и останалите членове на семейството, които полагат грижи за детето. Консистенцията, състава на храната, която се дава на детето и количеството се променят с израстването му и са свързани с обучение на самото дете как да се храни, да дъвчи и да държи лъжицата правилно. Това, което е подходящо за дете на 6 месеца не може да се приложи за дете на 12 или 18 месеца. Това хранене, съобразено с потребностите на детето, е прието да се нарича „съответстващо хранене” и изисква от тези, които се грижат за детето да го подпомагат и насърчават в храненето /без да го принуждават/, да го приучат към бавно и внимателно хранене, с опитване на различни храни като намалят до минимум разсейването на детето, така че храненето да стане време за обучение и обич. Допълнителното хранене и продължаващото кърмене са част от прехода от изключително кърмене към храната, която приема цялото семейство.

КАК ДА ДАВАМЕ ДРУГИ ХРАНИ ДОКАТО КЪРМЕНЕТО ПРОДЪЛЖАВА. 6-8 месеца: Опознаване на храните§започване на самостоятелното хранене

В началото се започва просто с насърчаване на кърмачето да опитва нови храни. Готовността на всяко дете настъпва по различно време. Някои бебета на 6 месеца са по-ентусиазирани от други да приемат нови храни различни от майчиното мляко.

Не се безпокойте, ако в някои дни децата изплюват храната или предпочитат да си играят с нея, защото са получили необходимата хранителна стойност от кърмата. Ако децата отказват храна трябва да бъдат насърчени да опитват различни на вкус и състав храни. Честото кърмене доставя почти цялата необходима енергия на детето между 6 и 8 месец, така че ако децата проявяват малък интерес към други храни, но продължават да бъдат кърмени интензивно, то не е необходимо да се притесняваме. От 6 месец двете ключови съставки, от които бебета най-много се нуждаят и които не могат напълно да бъдат осигурени от майчиното мляко са желязо и цинк. Затова е необходимо да се включи в менюто на детето червено месо, добавки, както и подходящи подсилващи храни. На първо място бебетата се нуждаят от меки храни, тъй като все още не могат да дъвчат добре. Подходящи са различни видове пюрета, смляно месо, риба, яйца, варива, зеленчуци. Някои бебета се справят добре, ако им се дадат парчета нарязани сварени зеленчуци, които могат да смучат или отхапват като използват венците си.  Бебетата вече имат определен опит с храните, с които са се хранили техните майки и които те са приели чрез кърмата. Опитите показват, че бебето приема по-добре тези храни, които са присъствали в менюто на майка им.

Постепенно количеството и вида на допълнителната храна може да се увеличи на два, три пъти на ден. На тази възраст не трябва да се превишава тази интензивност тъй като има вероятност да се намали приема на кърма.

9-11 месеца

Увеличаване на храната

Тъй като по-големите бебета се нуждаят от повече храна броят на храненията се увеличава на 3 или 4 пъти на ден с 1 или 2 леки закуски. Кърменето при поискване от детето трябва да продължи обаче би било добре да се установи режим на хранене. Новите храни трябва да бъдат разнообразни и питателни.

12-24 месеца: Приспособяване към модела на хранене на цялото семейство

Към 12 месец повечето деца са физически подготвени да се хранят с това, с което се хранят и останалите членове на семейството. Те винаги трябва да получават своя порция, тъй като все още не могат да се хранят толкова бързо, колкото възрастните. Храната на детето все още трябва да бъде смляна или нарязана на по-малки парчета.

 

НЕОБХОДИМОСТТА ОТ ДЕЙСТВИЕ, СВЪРЗАНО С ВЪВЕЖДАНЕТО НА ДОПЪЛНИТЕЛНИ ХРАНИ

Нуждата от подобряване на практиките на въвеждане на допълнителното хранене, е необходимост в целия свят.

Практиката да се дават други храни и напитки освен кърмата преди 6 месец все още е широко разпространена както в развитите, така и в развиващите се страни. В по-малко развитите